بارقه‌ای از امید| یک روش غیر دارویی برای درمان افسردگی کشف شد!

به گزارش مجله خبری نگار، با اتکای فزاینده به دارو‌های ضد افسردگی که با لیست عظیمی از عوارض جانبی ناخواسته همراه است، از جمله اختلالات پوستی آزاردهنده و "تیرگی عاطفی" (که در آن دارو‌ها منجر به از دست دادن حس می‌شوند)، کارشناسان به دنبال راه حل‌های غیر متعارف و آسان برای این مشکل هستند.

در یک مطالعه اخیر، دانشمندان می‌گویند نور می‌تواند کلید خلاص شدن از شر افسردگی بدون توسل به دارو‌ها باشد.

قرار گرفتن در معرض نور شناخته شده است که بر خلق و خو و عملکرد شناختی انسان تأثیر می‌گذارد.

مطالعه اخیر نشان داد که بیماران تحت درمان با "نور روشن" (BLT) میزان درمان ۴۰ درصدی افسردگی غیر فصلی را گزارش کردند که این نکته را ثابت می‌کند.

این یافته با مطالعه‌ای از موسسه ملی بهداشت تقویت می‌شود که نشان می‌دهد بیماران مبتلا به اختلال عاطفی فصلی، که به مدت چهار هفته درمان با نور روشن دریافت کرده اند، به بهبود کامل علائم دست یافته اند. از این رو کنجکاوی محققان برای دیدن اینکه چگونه می‌توان از همان درمان برای تسکین نشانه‌های افراد مبتلا به افسردگی غیر-فصلی استفاده کرد.

این مطالعه شامل داده‌های ۸۵۸ شرکت کننده مبتلا به اختلالات افسردگی بود. به این بیماران دستور داده شد که هر روز حداقل ۳۰ دقیقه در مقابل یک جعبه نور فلورسنت که نور سفید روشن را در ۱۰,۰۰۰ لوکس (واحد روشنایی SI) تولید می‌کند، بنشینند.

تیم تحقیقاتی خاطرنشان کرد که بیماران تحت درمان با نور روشن (BLT) به طور قابل توجهی نرخ بهبودی بالاتر (۴۰ ٪) نسبت به گروه‌های کنترل که فقط با دارو‌های ضد افسردگی (۲۳ ٪) درمان شدند، داشتند.

این تیم خاطرنشان کرد: "این نتایج نشان می‌دهد که نور درمانی با نور روشن یک درمان کمکی موثر برای اختلالات افسردگی غیر فصلی بود و زمان پاسخ به درمان اولیه ممکن است با افزودن نور روشن بهبود یابد. "

محققان تاکید می‌کنند که نور درمانی این پتانسیل را دارد که یک مکمل در دسترس و مقرون به صرفه یا جایگزینی برای دارو‌های ضد افسردگی باشد و بارقه‌ای از امید را برای کسانی که از افسردگی رنج می‌برند فراهم می‌کند.

آنها نوشتند: "اگرچه هزینه‌های درمان ضد افسردگی سرپایی بسیار متفاوت است، اما قرار گرفتن در معرض نور خارجی به طور کلی هیچ هزینه یا محدودیتی را شامل نمی‌شود و نیاز به درمان با نور روشن را به عنوان یک درمان کمکی موثر برای اختلالات افسردگی غیر فصلی تقویت می‌کند. "

در حالی که این مطالعه شواهد زیادی را تقویت می‌کند که درمان با نور آبی را با بهبود سلامت روان مرتبط می‌کند، کارشناسان هشدار می‌دهند که درمان‌های خانگی و چراغ‌های تجاری ممکن است به اندازه درمان‌های مورد استفاده توسط متخصصان مراقبت‌های بهداشتی موثر نباشند.

این مطالعه در مجله JAMA Psychiatry منتشر شد.

منبع: نیویورک